RACE information
Flag Off
08.00pm Saturday 9 January 2016 and it will go by batch.
Finish and Cutoff Time
Cutoff time is 16 hours which is on Sunday, 10 January 2016, 12.00PM.
Race format
- Running a loop from Taman Seri Empangan to Palace Of Justice (2.5KM) and turn back to Taman Seri Empangan (5KM per loop)
- Do as far as you can in 16 hours.
- To claim the finisher tshirt and medal, participant must complete a minimum distance of 50km (10 loops) within 16 hours.
- Minimal support event. Please read the entire race info.
- No pacer is allowed.
Mengenai diriku...
ke taman seri empangan..
tempat yang sama putrajaya 100 miles 2015..
tapi..
kali ini untuk cabaran larian 16 jam..
"WATERGATE 16 HOURS 2016
not luck for me...
aku tiba lewat di sana..
starting pukul 8 pm..
aku tiba jam 9.15pm..
aku tabah..
terima seadanya..
fikirkan yang aku mesti lari walaupun lewat..
Flagoff for me
tepat jam 9.30pm aku mula berlari..
kesemuanya peserta dah ada yang buat 2,3,4 pusingan..
tenang.....aku mampu
aku pun berlari walaupun aku baru je tiba..
tak sempat rehat lagi.
apapun lari dahulu..
Ramai rakan-rakan aku memberi semangat..
mereka katakan.. "RAMBO mesti boleh punya"
aku lebih bersemangat...
walaupun aku ketinggalan..
aku cuba..
Laluan 5km begitu mencabar...
naik tangga selepas starting..
mendatar menuju ke palace of justice..
2.5km dan kembali ke starting line..
naik dan turun tangga mesti lalui setiap pusingan..
Setelah selesai 5 pusingan..
Aku berhenti seketika..
Perut lapar..
Makan nasi kukus berlauk kan ayam goreng berempah..
Kari??? Aku tak ambil pun...
Makan perlu bagi diriku..
sebelum makan..
aku ambil masa sekejap untuk mandi segarkan badan..
lepas tu baru aku makan..
setelah berehat..
aku sambung pula berlari..
step kasi laju sedikit..
hehehe..
takut tak sempat pula untuk dapatkan 50km
lari jalan lari..
sambil tegur menegur antara peserta..
perlu bagi diriku..
tegur rakan-rakan membuat aku lebih bersemangat...
sebelum jam 7 am..
aku berjaya lengkapkan minimum jarak yang ditetapkan ..
50km..
alhamdulillah.
tinggal 5 jam lagi..
nak teruskan atau berhenti..
tidak..tidak...
aku teruskan walaupun berjalan...
KONSEP RUN WALK AND RUN..
AKU TERUSKAN..
tapi kali ni aku berhenti sekejap untuk rehat serta makan nasi lemak ikan bilis + telur...
air kopi panas juga disediakan.. lejen ken lee tolong ambilkan...
teruskan...
lari walaupun cuaca makin panas..
bawa air...
lari....
jalan...
aku mesti teruskan..
Akhirnya
aku berjaya lengkapkan larian..
15 pusingan x 5km
75km untuk acara larian WATERGATE 16HOURS 2016
TERIMA KASIH KEPADA ORGANISER KERANA MEMBENARKAN AKU BERLARI WALAUPUN TIBA LEWAT..
TERIMA KASIH RAKAN-RAKAN KERANA ANDA PEMBERI SEMANGAT KEPADA AKU..
TERIMA KASIH KEPADA VOLUNTEER KERANA BANYAK MEMBERI KERJASAMA SEPANJANG ACARA..
TERIMA KASIH KEPADA SEMUA YANG MEMBANTU SECARA LANGSUNG MAHUPUN DI SEBALIK TABIR.
Result
Finisher pack
MAAF SEBAB TAK MENTION NAMA RAKAN-RAKAN..
RAMAI..
HEHEHEH... APAPUN TERIMA KASIH SEMUA..
ANDA SEMUA TERBAIK..
more photo " Me" click here