How does endurance run work ? The 12 & 6 hour runs can be approached in several different ways. Many will test themselves to see exactly how far they can run in this set amount of time. Others will use it to run a goal distance in a fully-supported race setting without the worry of deadlines or cut-offs. Others will simply run to see if they can keep moving for that long!Few are expected to run without any stopping the whole time. Walk breaks are advised. Runners will also pass through the start/finish area with each loop and will have the chance to stock up on fuel, change shoes or clothing, visit friends, etc. Support crew may set up personal "support stations" near the start/finish area. Expect a party-like atmosphere as you come around each loop with support personnel ready to get you whatever you need. There will be an abundance of hot and cold food of many different varieties to keep everyone full and happy

Versi bahasa malaysia

Hahahhaha...

Setibanya aku di kuala lumpur....

Aku pun pergi ke LAKE GARDEN bersama member..

Alex chai, miss Sal dan beberapa org yang lain....

Perasaan gembira, gementar, 

kali pertama menjejak kaki ke sini... 

Tenang lah .....

back 2 endurance.... 12jam???? boleh ke aku ni....

tiba di taman... hujan renyai-renyai

aku buat keputusan larian dengan memakai kasut lama... hehehe..

sayang kasut katakan

sempat berjumpa dengan kawan aku...

larian dilepaskan... wow... cuaca masih hujan

aku tabah!! kuatkan semangat

bib 81.... rock tape di lutut...

berlari dengan penuh keazaman

target harus dicapai.. 

kekalkan langkah... 

cuaca masih hujan.. belum cerah..jurukamera pun masih kurang.. teruskan langkah... lupakan air seketika

lari lari lari...

2jam berlari.... minum air... makan sedikit roti...

muka serius tengok keputusan semasa di board...

mampukah aku teruskan larian??? aku boleh!!! larian santai sambil menikmati alam semulajadi di taman.. 

hujan berhenti!

kasut mesti tukar.. elak dari kaki aku blisters

thumb up and smile....

teruskan larian.... jangan putus asa.

kaki aku masih mampu..teruskan.. jalan pun boleh. 

jalan , lari.. konsep yang bagus.

makan dan minum aku tak lupa

Lari oh lari.... bila nak habis ni

Sokongan dari rakan rakan aku kuatkan semangat

larian dengan langkah aku sendiri

cuaca agak panas di tengah hari...

aku boleh...

mandi mesti menyegarkan

teruskan langkah dengan penuh kesabaran..

aku pasti boleh lakukan yang terbaik..

kali pertama acara ini bagi diriku...

tempat baru,acara baru....

sempat makan nasi lemak yang disediakan oleh TEAM PACAT.....

carbo loading namanya.....

bersama partners aku...

aku sempat berborak sekejap on running...

Hilangkan tekanan

bukan senang nak lari

bukan senang nak berjaya tanpa usaha

Akhirnya......

Aku berjaya buat 34laps

78.2km/12hours